نســیم وبــــ | طراحی وب سایت | ارائه تخصصی خدمات پیام کوتاه :

فروش ویژه پنل های کاربری و نمایندگی | خط اختصاصی رایگان | هر پیامک 95 ریال | امکانات کامل

راه اندازی مجدد کانال تلگرام وب سایت

نویسنده: Admin | موضوع: --- | تاریخ درج مطلب : 2 ماه پیش | بازدیدها: 1383 | نظرات: 1 | افزودن به علاقه مندی ها: |


با سلام خدمت همولایتی های عزیز،چند ماه کانال تلگرامی وب سایت خوشدره قطع بود ، با وجود استقبال بی سابقه شما دوستان تصمیم به راه اندازی مجدد کانال گرفته ایم.

امیدواریم دوباره بتوانیم ارتباط خودمان را از طریق کانال با شما برقرار نماییم.

 

با تشکر،مدیریت وب سایت خوشدره

 

راه اندازی مجدد کانال تلگرام وب سایت

 


نکات روزه داری

نویسنده: Admin | موضوع: » بخش مذهبی | تاریخ درج مطلب : 2 ماه پیش | بازدیدها: 1152 | نظرات: 0 | افزودن به علاقه مندی ها: |


نکات کلیدی برای روزه داری در تابستان

هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارك است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است كه با یك برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشكلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشكلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

رعایت راهكارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارك یاری كند زیرا یك فرد بیمار به درستی نمی تواند از بركات ماه رمضان فیض ببرد.

1• برای اینكه كمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع كوكو، بادمجان، سوسیس و كالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمك كه سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز كنید.

2• سعی كنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و كم نمك استفاده كنید.

3• خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

4• بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواك زدن برای كاهش تشنگی و خشكی دهان، از حجم كمتری خمیر دندان استفاده كنید.

5• سعی كنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف كنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

6• بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای كمرنگ یا شربت خاكشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده كنید.

7• خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز كمتر دچار تشنگی شوید.

8• برای اینكه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش كردن نشوید بهتر است از غذاهای سبك و كم چرب استفاده كنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

9• بهتر است افطار خود را با یك استكان آب ولرم یا یك فنجان شیر و عسل باز كنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشكلات معده نشوید.

10• سعی كنید وعده های غذایی مانند پلو و خورش را دو ساعت بعد از افطار میل كنید تا هضم آن آسان باشد.

11• برای جلوگیری از بروز یبوست و مشكلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل كنید.

12• ورزش سبك و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست كمك زیادی می كند.

13• وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نكنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.

14• نان و پنیر كم نمك با سبزی یا گردو با یك لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبك دارای قوت بسیار است.

15• برای اینكه در طول روز كمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از كربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماكارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده كنید. این مواد سبب می شود گلیكوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد كمتر دچار تشنگی شود.


ماه مبارک رمضان

نویسنده: Admin | موضوع: » اخبار » مناسبتها | تاریخ درج مطلب : 2 ماه پیش | بازدیدها: 1155 | نظرات: 0 | افزودن به علاقه مندی ها: |


ماه مبارك رمضان به جهت نزول قرآن كريم در آن و ويژگى هاى منحصرى كه دارد در ميان ماه هاى سال قمرى برترين است; قرآن كريم مى فرمايد: «ماه رمضان ماهى است كه قرآن براى هدايت انسان ها در آن نازل شده است.

پيامبر گرامى(صلى الله عليه وآله) درباره ماه رمضان مى فرمايد: «اى مردم! ماه خدا با بركت و رحمت و مغفرت به شما روى آورد، ماهى كه نزد خدا از همه ماه ها برتر و روزهايش بر همه روزها و شب هايش بر همه شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است، ماهى است كه شما در آن به ميهمانى خدا دعوت شده و مورد لطف او قرار گرفته ايد، نفس هاى شما در آن تسبيح و خوابتان در آن عبادات، عملتان در آن مقبول و دعايتان در آن مستجاب است.... بهترين ساعاتى است كه خداوند به بندگانش نظر رحمت مى كند...

 

ماه مبارک رمضان

 


تشکر و تقدیر از شرکت در مراسم ترحیم

نویسنده: mostafaroknifar | موضوع: » اخبار » مرحومین | تاریخ درج مطلب : 4 ماه پیش | بازدیدها: 1201 | نظرات: 0 | افزودن به علاقه مندی ها: |


تشکر و تقدیر از شرکت در مراسم ترحیم

 

 

بدین وسیله کمال احترام و قدردانی خود را از بذل محبت‌ها و الطاف خالصانه تمامی هم ولایتی ها، دوستان و اقوام عزیزی که در مراسم چهلمین روز درگذشت پدر عزیزمان میرزا محمد ابراهیمی و اولین سالگرد مادر مهربانمان، بی بی رقیه فانی شرکت نموده‌اند خاضعانه سپاسگزار هستیم و اذعان می داریم که زبان قدردانی و شکرگذاری تمام و کمال در برابر محبت‌ها و عنایات شما سروران، قاصر است.

 

امید است همگان مشمول عنایات خاصه ذات اقدس باری تعالی و اولیائش واقع شده باشیم و محبت شما عزیزان را در مراسم شادی‌تان جبران کنیم.

 

 

 

از طرف فرزندان، خانواده و بازماندگان آن مرحومین


مراسم شب یلدا درمدرسه سما

نویسنده: h.torkzade | موضوع: --- | تاریخ درج مطلب : 8 ماه پیش | بازدیدها: 1011 | نظرات: 0 | افزودن به علاقه مندی ها: |


مراسم شب یلدا درمدرسه سما

 


آغاز عملیات گازرسانی

نویسنده: Admin | موضوع: » اخبار | تاریخ درج مطلب : 8 ماه پیش | بازدیدها: 1896 | نظرات: 0 | افزودن به علاقه مندی ها: |


عملیات گازرسانی به روستا آغاز شد

 

آغاز عملیات گازرسانی

 


لوگوی رسانه دیجیتال

logo-samandehi